Il ripasso dilazionato (in inglese conosciuto come spaced repetition) è una tecnica mnemonica per memorizzare più a lungo i concetti.
Si basa sugli studi del filosofo e psicologo Hermann Ebbinghaus a fine 800 sulla facoltà di memorizzazione di diverse sillabe nel tempo. Uno dei risultati finali dei suoi studi è la famosa curva dell’oblio.
La curva dell’oblio indica la quota parte di un concetto che riusciamo a ricordare in base al tempo che passa. Il risultato è una doccia fredda.
Dopo circa un’ora ci ricordiamo solo il 40-50% e dopo 24 ore solo il 30%. Da questi studi è nato il concetto del ripasso dilazionato.
Empiricamente si è verificato che la sequenza più efficace per marcare nella memoria un concetto, è quello di fare dei ripassi cadenzati. Una delle sequenze più utilizzate è:
- 1 ora
- 1 giorno
- 1 settimana
- 1 mese
- 6 mesi
Se pensi come faccio a ricordarmi queste scadenze? per fortuna oggi giorni esistono tantissime APP, basta cercare nei vari store.
